Rulseĝo estas necesa transportilo por ĉiu paraplegiulo, sen kiu estas malfacile marŝi eĉ unu colon, do ĉiu paciento havos sian propran sperton pri ĝia uzado. Ĝusta uzado de rulseĝo kaj majstrado de certaj kapabloj multe pliigos la nivelon de memzorgado en la vivo. Jen iom da persona sperto de rulseĝuzantoj, kiu estas provizita por ke ĉiuj interŝanĝu, kaj mi esperas, ke ĝi povas esti utila al amikoj.
Granda parto de la ĉiutaga vivo de pacientoj devas esti pasigita en rulseĝoj, do necesas atenti la komforton kaj ĉiutagan prizorgadon de rulseĝoj. Sidante en rulseĝo dum longa tempo, la unua afero, kiun vi sentos, estas malkomforto en la gluteoj, kaj vi havos sensentemon, do vi devus konsideri plibonigi la sidkusenon, kaj la plej facila maniero estas fari alian dikan kusenon sur ĝi. Por fari la kusenon, vi povas uzi la spongon de la aŭtoseĝa kuseno (alta denseco kaj bona elasteco). Tranĉu la spongon laŭ la grandeco de la rulseĝa kuseno. La dikeco estas ĉirkaŭ 8 ĝis 10 centimetroj. Ĝi povas esti kovrita per ledo aŭ ŝtofo. Metu plastan sakon sur la eksteran spongon. Se ĝi estas leda jako, ĝi povas esti kudrita samtempe, kaj unu fino de la ŝtofo povas esti zipita por facila forigo kaj lavado. Kun ĉi tiu dika kuseno, la premo sur la gluteoj multe reduktiĝos, kio ankaŭ povas malhelpi la aperon de dekuboj. Sidante en rulseĝo ankaŭ sentos doloron en la malsupra dorso, precipe en la talio. Pro nervdamaĝo, la forto de la psoas-muskoloj multe malaltiĝos, kaj pacientoj en altaj pozicioj eĉ esence perdos ĝin. Tial, dorsdoloro ekzistos ĉe ĉiu paciento. Ekzistas metodo por konvene mildigi la doloron, tio estas, meti malgrandan rondan kusenon sur la dorson de la talio, la grandeco estas ĉirkaŭ 30 cm, kaj la dikeco povas esti 15 ĝis 20 cm. Uzi ĉi tiun kuseneton por subteni la malsupran dorson mildigos multan doloron. Se vi volas, vi ankaŭ povas aldoni dorskuseneton, kaj pacientoj kaj amikoj povas provi ĝin.
La ĉiutaga prizorgado de rulseĝoj estas ankaŭ tre grava. Bone prizorgata rulseĝo povas igi nin senti nin liberaj kaj komfortaj por moviĝi. Se la rulseĝo estas plena de difektoj, certe estos malkomforte sidi sur ĝi.
Estas pluraj partoj atentindaj dum prizorgado de rulseĝo:
1. Bremso:Se la bremso ne estas streĉita, ĝi ne nur estos malkomforta uzi, sed eĉ kaŭzos danĝeron, do la bremso devas esti firma. Se la bremso ne estas streĉita, vi povas alĝustigi ĝin malantaŭen kaj streĉi la fiksan ŝraŭbon;
2. Manrado:la manrado estas la sola aparato por regi la rulseĝon, do ĝi devas esti firme fiksita al la malantaŭa rado;
3. Postrado:la malantaŭa rado bezonas atenti la lagron. Post longa tempo de rulseĝa uzado, la lagro malfiksiĝos, kaŭzante skuadon de la malantaŭa rado, kaj tio estos tre ĝena dum piedirado. Tial, la fiksa nukso devas esti regule kontrolata kaj la lagro devas esti regule ŝmirita. Butero estas uzata por lubrikado, kaj la pneŭoj devas esti plenblovitaj, kio ne nur estas bona por movado, sed ankaŭ povas redukti vibradon;
4. Malgranda rado:La kvalito de la malgranda radlagro ankaŭ rilatas al la oportuno de movado, do necesas ankaŭ regule purigi la lagron kaj apliki buteron;
5. Pedaloj:La pedaloj de malsamaj rulseĝoj estas dividitaj en du tipojn: fiksaj kaj alĝustigeblaj, sed negrave kiaj, estas pli bone alĝustigi ilin al via propra komforto.
Ekzistas certaj kapabloj pri uzado de rulseĝo, kiuj multe helpos al movebleco post majstrado. La plej baza kaj plej ofte uzata estas la antaŭeniga rado. Kiam vi renkontas malgrandan kreston aŭ ŝtupon, se vi forte supreniras, vi eĉ povas difekti la rulseĝon. Tiam, vi nur bezonas levi la antaŭan radon kaj transiri la obstaklon, kaj la problemo estos solvita. La metodo por antaŭenigi la radon ne estas malfacila. Kondiĉe ke la manrado estas subite turnita antaŭen, la antaŭa rado levos pro inercio, sed la forto devas esti kontrolita por malhelpi ĝin fali malantaŭen pro troa forto.
La jenaj situacioj ofte renkontiĝas detale:
Obstakla transiro:Kiam ni eliras, ni ofte renkontas kelkajn malgrandajn tuberojn aŭ kavaĵojn. La antaŭaj radoj estas malgrandaj, do malfacilas preterpasi kiam ni trafas ilin. Tiam nur la antaŭaj radoj bezonas preterpasi. La malantaŭaj radoj estas grandaj laŭ diametro, do facile preterpasi.
Supren:se ĝi estas granda rulseĝo, la pezocentro estos antaŭe, kaj estas pli facile iri supren. Se la rulseĝo estas malgranda, la pezocentro estos en la mezo, kaj la rulseĝo sentos sin malantaŭen dum supreniro, do vi devus iomete kliniĝi aŭ malantaŭen supren dum supreniro.
Kiam oni uzas rulseĝon, oni faras teknikan movon de malplenigo de la antaŭa rado, tio estas, pliigo de la forto dum antaŭenigo de la rado, tiel ke la antaŭa rado leviĝas, la pezocentro falas sur la malantaŭan radon, kaj la manrado turniĝas tien kaj reen por konservi ekvilibron, simile al rulseĝa danco. Ĉi tiu ago ne havas praktikan signifon, kaj estas tre malfacile kaj facile fali, do provu ne fari ĝin. Se vi devas provi ĝin, vi devas havi iun malantaŭ vi por protekti ĝin. La ĉefa punkto de ĉi tiu ago estas, ke la forto devas esti modera kiam la rado estas antaŭenigita, por ke ĝi povu resti en sia loko kaj konservi ekvilibron.
Koncerne la inteligentan uzadon de rulseĝoj, ni haltos ĉi tie kaj ĝis revido.
Afiŝtempo: 7-a de februaro 2023
